İlişki savaşlarında kazanan olmaz, yaralılar olur.

Seçimlerimizden öğrenmenin değeri vardır.

Çocuklarınızı yetişkinliğe hazırlamak

Cevap nedir? Yine kendimize odaklanmak. Kendi kendini idare edebilen yetişkinler büyütmek istiyorsak öncelikle biz kendimiz onlardan biri olmalıyız.

" Hepimizin kendi duygusal tepkilerimizi başkalarına mal ettiği oluyor. Ibranice Incil' e göre, hepsi adem ve havva ile başlıyor. Yasak meyveyi yedikten sonra suçlama oyununa başlıyorlar. Adem önce Havva' yı suçlayarak başlıyor. Sonra da Havva' yı yarattığı için Tanrı' yı suçluyor. Havva ise iblisi suçluyor. Çocuklarından birisinin diğerini kıskançlıktan öldürmesine şaşırmamak lazım, bu öfke ve diğer davranışların meyvesi tam da ağacın dibine düşer. Bu hikaye ile ilgili neye inanıyor olursanız olun, tek birşey gerçek: en baştan beri başkalarını suçluyoruz. "

" ...Çocuklarımızın iyi olması bizim sorumluluğumuz.Bu elbette doğru,değil mi ?
Hayır.
...aslında çocuklarımızdan sorumlu olmak yerine çocuklarımıza karşı sorumluyuz. "

Başarısızlık: şu anda istediğimiz şey uğruna, en çok istediğimiz şeyi yok saymak.

Sağlıklı, zinde ve ince bir vücuda sahip olmak isterken çok güzel bir tatlıyı yemek.

Sevgilerimle,

Mia

BİR İTALYAN ATASÖZÜ

Merhaba değerli okuyucu bir kitap yazmak istiyorum.
Başarabilir miyim bilmiyorum.
Yorumlarınız benim için çok kıymetli ilk satırlarım aşağıda yorumlarsanız çok mutlu olurum. 
İki konu arasında kaldım;

1. konu

Bir İtalyan atasözü der ki Elektrikden daha ucuz olan ve onun 10 katı enerji veren tek şey tebessümdür.

Yüreğimin kanat çırptığı yüzümden tebessümlerin eksik olmadığı o yıllara yazmak istiyorum.

1963 yılının soğuk bir mart ayında dünyaya gelmişti.Cemre mevsimi yakın olduğu için annesi cemile adını koymuştu.5 kardeşin en küçüğü olan cemilenin kaderinde  daha doğmadan bir şeyler ters gitmişti.Babası Vahap annesi İmmi’nin üzerine kuma getirmişti ve Cemile annesi kuma ile beraber yaşarken dünyaya gelmişti. Annesinin evin bir odasının kapısının sürekli kilitli olmasından şüphelenip kapıyı zorlaması ile karşılaştığı kuma hayatının geriye kalan tüm zamanlarını etkilemişti.

2. konu

Bazı hisler öyle derin öyle yoğundur ki üzerinden yıllar geçsede hala aynı tazeliği koruyabilir.Benim içim de bulunan bu tazelik ona ait onun adına,kokusuna ve bakışlarına ait.Nasıl bir duygudur ki sözleri kalmadı aklımda ses tonunu bile hatırlamıyorum ama duysam milyonlarca insan içinden tutup çeker alırım onu.

İşte böyle sevgili okur,biri gelir ve yüreğinizin en kuytu köşesine yerleşir.Bu arada hayat akmaya devam eder akışla bir

Sevgilerimle
Mia Luce Purple

Benden Ne Olur Aslı Kızmaz'dan

“Markaların durmadan, inanılmaz büyük işler başarmış kadınların hikâyelerini paylaşmalarını anlamıyorum. Onları kendi hayatıma davet etmek istiyorum. Bir rimelin daha çok satılması için verdiğim emeği görseniz, adıma şarkılar yazar, beni “işte kadının gücü” isimli reklam filmlerinize konu edersiniz. Ama varsa yoksa beyin cerrahları, sporcular, bir de şarkıcılar.”

Aslı T. Kızmaz, hayatının bir bölümünü “Benden ne olur?” sorusuyla geçiren gözü kara bir kadının her satırında şaşırtan hikâyesini anlatıyor.

Aşk, eğlence ve çalışma hayatının her adımını aktaran, gelgitlerle bezenmiş bir romanla karşı karşıyasınız. Aslı T. Kızmaz’dan eğlenceli ve muzip ama aynı zamanda ne olacağını asla kestiremeyeceğiniz sürprizli, leziz bir roman…"

(Tanıtım Bülteninden)

Aslı T. Kızmaz kimdir?

Kendi ağzından:

1983 doğumluyum. Asker kızıyım bu sebepten dolayı Türkiye’nin neredeyse her bölgesinde yaşadım. 9 Eylül Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkiler bölümü mezunuyum. Sonrasında Birmingham’da eğitim aldım. Türkiye’de 7 kurumsal iletişim departmanında kademeli olarak görev yaptım. Daha sonra kendi şirketimden özellikle dijital alanda kişi ve kurumlara iletişim danışmanlığı yaptım ve de yapıyorum.

Eşim oyuncu olduğu için zaten sosyal medyada dikkat çekiyordum. Hamile kaldıktan sonra, bana göre gayet normal, başkaları için ise cesur paylaşımlarımdan dolayı bir anda insanların ilgisini çektim. Olumlu ve olumsuz yaklaşanlar oldu. İnsanlar, hamile bir kadının daha narin takılmasına çok alışmış. Ben eşimle 2 hafta karavanla Avusturya Alpleri’ ne gittim, bütün yaz yüzdüm ve su altı fotoğrafları paylaştım. Kısacası olması gerektiği gibi özgürce yaşadım. Bu tavrımda da ısrarcı olunca galiba samimiyetime inandılar.

Hayatta hiçbir zaman tek bir şey yapmak beni mutlu etmedi. Sadece Naz’a bakmak da buna dâhil. Kendimi beslemem lazım. Okumam, görmem ve çalışmam lazım. Ancak kızıma böyle yararlı olurum. Ben tamamen böyle hissediyorum.

Beş Önemli Nokta

"Beş Önemli Nokta Aralarındaki iletişimi geliştirmek ve sağlamlaştırmak isteyen aileler şu beş önemli noktaya dikkat etmelidirler: 1. Aile içi iletişim becerilerini geliştirmek tüm aile bireylerinin katılması gereken bir süreçtir. Tüm aile bireylerinin çabası amaca ulaşmayı kolaylaştırır. Bununla beraber bir yerden başlamak gerekir. Önce aile üyelerinden sadece biri bile olumlu bir adım atsa zaman içinde ailenin geri kalanı da sürece katılım göstereceklerdir. 2. İletişim becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız öncelikle suçlamadan, eleştirmekten, hakaretten ve incitici sözcükler kullanmaktan vazgeçmelisiniz. 3. Kendinizi her zaman aile üyelerinizin yerine koyarak düşünmeye çalışın. Ne hissettiklerini, neden öyle davrandıklarını anlamanız için kendinizi onların yerine koymaya çalışmanız önemlidir. Böylece davranışlarının veya tepkilerinin kendilerine göre makul olan nedenlerini anlamanız ve onlara anlayış göstermeniz kolaylaşır. 4. Tartışmalar esnasında karşınızdakinin hislerine dikkat etmeyi öğrenin. Söylediklerinizin kırıcı olup olmadığını kontrol etmeniz tartışmalarınızın küskünlük, kızgınlık gibi sonuçlar olmadan çözümlenme ihtimalini arttırır. 5. Başarılı bir iletişimin en temel noktasının sevgi olduğunu unutmayın. Ailenizin kıymetini bildiğinizde ve sevginizi esirgemediğinizde, zaten pek çok yara kendiliğinden sarılacaktır. "
Azize Nilgün Canel

Sevgilerimle,
Mia Luce Purple

Çatışmaları Önleyen Formül: Ben Dili

"Tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır. “Ben dili” de öyle. Peki “ben dili” nedir? Ailenizin üyelerinden herhangi birisiyle tartışmadan konuşmayı başaramıyor musunuz? Tartışmak istemiyorsunuz ama aranızdaki konuşma eninde sonunda tartışmayla mı sonuçlanıyor? Bir de bakıyorsunuz öfkelenmişsiniz ya da karşınızdakini öfkelendirmişsiniz. Üstelik nasıl bu noktaya geliverdiğinizi anlayamıyorsunuz bile. O zaman ya iletişim engelleriniz var ya da ben dili kullanmayı bilmiyorsunuz. İşte size çatışmaları önleyen ben dili formülü: Peki bu formülü nasıl kullanacaksınız? Önce çatışmanızın nasıl başladığını anlamaya çalışalım: Oğlunuz evde yüksek sesle müzik dinliyor. Aşağıdaki komşunuz ise bu durumdan şikâyetçi. Her karşılaştığınızda şikâyetini dile getirmesi sizi mahcup ediyor. Hatta son seferinde kapınıza kadar geldi. Bu akşam bir de baktınız oğlunuz yine müziğin sesini açmış. Nasıl bir tepki verirsiniz? ………yaptığın zaman, ben…………hissediyorum. ……….istiyorum. Aile İçi İletişimin Temel Unsurları 15 Sen dili: Kapa şu müziği! İyice serseri oldun! Sana kaç kere söyledik? Laftan anlamaz mısın sen? “Sen” mesajıyla bir cümleye başladığınızda (“Sen şöylesin.”, “Sen böylesin.”, “Böyle yaptın.”, “Böyle söyledin.”, “Böyle konuşmayı bırak!”, “Kes şunu!” vb.) karşınızdaki kişi kendini suçlanmış hissedebilir, kendisine değer verilmediğini düşünebilir, kendini savunma ihtiyacı duyabilir. Bu da konuşmanın karşılıklı suçlamalar ve anlayışsızlık içinde devam etmesine, sonuçta da karşılıklı öfke uyanmasına sebep olur. Üstelik esas konudan uzaklaşılır ve çatışmanın başlama nedeni çözülemediği için, bu konu ileride de sorun olmaya devam eder. Peki ne söylemeniz lazım? Önce formülümüzü hatırlayalım: “Müziğin sesini bu kadar açtığın zaman, aşağıdaki komşu yine yukarı çıkacak ve mahcup olacağız diye endişeleniyorum. Biraz daha kısık bir sesle dinlemeni istiyorum.” Bu cümlede “ben dili” kullanıldığı için, kişi kendisini suçlanmış hissetmez. Böylece esas konudan uzaklaşmadan dinlemeye devam eder. Cümlenin yükünü kendi üzerinize aldığınızda (“Ben üzülüyorum.”, “Kendimi kötü hissediyorum.” vb.) karşınızdaki kendinde bu durumu düzeltmek üzere bir sorumluluk hissetmeye başlar. Üstelik son cümlede ne istediğinizi net bir şekilde söylediğiniz için, çözüme doğru bir adım atmış olursunuz." Azize Nilgün Canel

Ailenizle İletişiminiz Olumsuz mu Olumlu mu?

"Aile içindeki iletişimin varlığından ziyade kalitesi önem taşır. Aile içinde sürekli olumsuz ve çatışmalı bir iletişimin olması, bireyleri yıpratır hatta çeşitli sağlık sorunlarına bile neden olabilir. Bu sebeple aile üyelerinin, aralarındaki iletişimin olumlu içerikli olmasına özen göstermeleri gerekir. Aile üyeleri aralarındaki iletişimi olumlu yönde geliştirebilmek için şunlara dikkat etmelidirler: • Aile üyelerinize karşı ilgili olun. Onların hatırlarını sorun, onlarla dertleşin, ortak paylaşımlar için vesileler bulun. • Aile üyelerinizin anlattıklarını can kulağıyla dinlemeyi öğrenin. • Aile üyelerinizin duygularına karşı hassas olun. Onlarla iletişiminizde “Onun yerinde ben olsaydım…” diye düşünmeyi unutmayın. • Sabırlı ve sakin olun. Hemen hükme varmaya çalışıp acele yorumlar yapmaktan, yanlış kararlar vermekten kaçının. • Sürekli eleştiren, suçlayan, ters cevaplar veren, kalp kıran birisi olmaktan kaçının. Anlayışlı ve olgun olmaya gayret edin."Azize Nilgün Canel

Aile yaşam Becerileri

    "Güçlü ve sağlıklı ailelerin en önemli özelliklerinden biri, sağlıklı iletişim konusundaki yetenekleridir. Sağlıklı aileler birbirleriyle daha açık, daha net, daha sık ve doğrudan iletişime geçerler. Birbirlerinin söylemeye çalıştıklarını dinlerler ve birbirlerini doğru olarak anlarlar. İmalarda bulunmaz, birbirlerine kötü söz sarf etmezler. Birbirlerine saygılı davranırlar. Başarılı bir iletişime sahip olan bir ailede aile bireyleri birbirleriyle duygularını, düşüncelerini, hayallerini, korkularını, ümitlerini, acılarını, sevinçlerini, deneyimlerini ve ihtiyaçlarını paylaşır. Aile bireylerinin tümünün birbirleriyle kurduğu açık ve dürüst bir iletişim son derece değerlidir. Çünkü birbirleriyle etkili ve sağlıklı bir iletişim kurabilmiş bireyler hayattan daha fazla zevk alabilmekte ve kendilerini daha mutlu hissetmektedirler. İletişim denince pek çok kişinin aklına karşılıklı konuşma ve diyaloglar gelmektedir. Oysa iletişim, ne söylendiği, nasıl söylendiği, niçin söylendiği, ne zaman söylendiği, hatta ne söylenmediğidir. İletişim ağızdan çıkanlar kadar bir şeyi söylerkenki; • yüz ifadesinin, • jest ve mimiklerin (el, kol hareketleri ve yüzdeki ifade), Aile İçi İletişimin Temel Unsurları Aile İçi İletişimin Temel Unsurları 9 • bedenin duruşunun, • ses tonunun ve • o andaki duygunun ne olduğudur. Yani başkalarıyla kurulan iletişim, sözlü mesajları olduğu kadar sözsüz mesajları da içerir. Her türlü aile iletişiminde sözlü ve sözsüz mesajlar sürekli olarak kullanılmaktadır. İletişimin en sağlıklı şekli, söylenmek isteneni imalarda bulunmadan, karşıdakinin kişiliğine saldırmadan, kendi açısından canını sıkanın ne olduğunu anlatarak kurulan, doğrudan, net ve dürüst iletişimdir. Sağlıklı aile yapılarında bu tür sağlıklı ve doğrudan iletişimleri içeren sözlü ve sözsüz mesajlar kullanılmakta, konuşma becerilerine olduğu kadar dinleme becerilerine de dikkat edilmektedir. Kişinin sözel mesajlar kadar sözel olmayanları da tanıması, sağlıklı iletişim konusundaki başarısını arttırır, karşısındakini daha iyi anlamasını, kendisini daha iyi ifade edebilmesini kolaylaştırır, yanlış anlaşılmaları azaltır" Azize Nilgün Canel