Bu üçlüye dikkat
Bu yazımda vitaminlerinin öneminden basedeceğim.Ferritin,B12 ve D vitamini ben sürekli yorgun,halsiz keyifsiz biriydim taki kan değerlerimde bu üçüne baktırana kadar gelin hep beraber bu vitaminlerin eksikliklerinde vücudumuzda neler oluyormuş bir bakalım,
Benim ferritinim 8 di yine 4 hafta önce. her gece yatarken şu ilacı içiyorum.
doktor demir depolarının çok zor dolduğunu o yüzden hiç bırakmadan içmem gerektiğini söyledi. demir ilaçları yoğurt cay kahve vs ile alınmıyor. ama C vitamini ile daha iyi emiliyor.
yemek üstüne çay kahve içme yani 2 saat sonra içiyorum
ferrosanol duo denal
Ayrıca d vitaminim 4 hafta önce 20 idi. Doktora gittim. 8 hafta boyunca haftada bir 50.000 unıt lik D vitamini iç dedi. 4 kez içtim. iki katına çıkmış. gayet iyi. 4 hafta daha içeceğim sonra günde 12 damla içeceksin dedi doktor. hedefim 80-100 arası yapmak. Devit-3 damla kullanıyorum
Sevgilerimle,Mia Luce Purple
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder